О направлениях
Здоровая спина – это тренировка, предназначенная для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Она включает в себя упражнения на растяжку, укрепление мышц кора, а также упражнения для улучшения баланса и координации.
Боди-балет – это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики.
Растяжка/Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.